抽雪茄时出现晕茄现象，即头晕、恶心、出虚汗等症状。“晕茄”一词顾名思义不难理解——抽雪茄后头晕，也可以称之为“醉茄”，这一现象主要表现为抽雪茄时会产生头晕目眩的感受，不光是新手茄客时常会碰到这种情况，其实一位身经百战的资深老茄客一不留神也非常容易“上头”。

　　晕茄症状：头晕乏力、心干呕、心跳加快、出虚汗。发生这种现象其实就是人体吸入了过量的烟雾、尼古丁以及焦油，纵使大脑发生缺氧的情况，跟喝多了浓茶或者醉酒有几分相似。

　　那么要如何避免晕茄的情况，并且已经晕茄后要如何快速恢复呢？请往下看！

　　一、控制抽吸节奏

　　之前发布的一篇干货文章提到过，抽雪茄需要掌握“333”节奏的基本法，即吸三秒、含三秒、吐三秒。这是由于雪茄由纯烟叶卷制，焦油以及尼古丁是香烟的二十几倍，抽吸太频繁就很容易产生晕茄的情况。

　　再次提醒，抽雪茄每一口的间隔至少需要20-30秒，抽浓度偏高的雪茄更需要将这个间隔时间拉长至30-40秒，这样既能确保雪茄烟气在口腔内停留一段时间以便完整地品味雪茄的味道，又能控制抽雪茄的节奏，使得雪茄的燃烧温度不会过高，不至于出现太辛辣的味道。

　　其次，现在雪茄价格如此之高了，咱们还是慢吸细品其中精髓，切勿草草了事！

　　二、保持室内良好通风

　　大多数人抽雪茄的场景一般都是在家中的客厅或者书房，其实极少数茄客能够拥有自己的品吸间，这时候我们务必保证所处的这个空间内有一扇对着室外的窗户增加室内空气的流通，再将就的至少也得有个大功率的排气扇；然后我们尽可能的准备一台风扇或者是空气循环扇。

　　夏天的空调可以起到空气流通的作用，但如果没有窗户或者排气扇，长时间置身于高浓度二手烟的密闭空间内，那极大可能就会造成晕茄。

　　如果不能准备好以上基础空气流通设备，那么建议还是换到阳台或者室外通风好的环境抽茄吧，除非你喜欢晕茄后自我麻醉的感觉。

　　文章开头提到老茄客也会碰到晕茄的现象，一般情况不是连续抽了几支，要么就是抽了高浓度的雪茄，且没有掌握好第一条所说的“节奏”。

　　快速缓解“晕茄”带来的不适

　　1.切记不要空腹、不要空腹、不要空腹，重要的事情说三遍；

　　2.当感受到轻微头晕的时候，立刻放下手中的雪茄；

　　3.第一时间走到室外或者新鲜空气流通良好的地方；

　　4.大量饮水，并找到任何高糖份的食物，如：糖果、巧克力、碳酸饮料、蜂蜜水等等，摄入糖份可以快速缓解晕茄带来的不适；

　　5.以上“解醉”动作都过一遍之后如果稍有缓解那么可以找一张舒适的沙发休息片刻便会逐渐恢复，如果发展到持续呕吐或者愈发严重的迹象那么不要犹豫，赶紧上医院！