雪茄含有尼古丁。雪茄属于香烟的一类，由干燥及经过发酵的烟草卷制而成，尽管雪茄是纯自然的，不含任何化学物质，但其尼古丁含量在烟草中属于最低的，低于百分之二。然而，吸雪茄所吸收的尼古丁比吸烟高，且会使人上瘾，因此抽雪茄也有害健康。此外，雪茄的烟气中含有大量的有害物质，如焦油、尼古丁等，长期吸入这些物质会对身体健康造成不良影响，甚至增加患肺癌、喉癌等疾病的风险。因此，不建议人们吸食雪茄，特别是长期吸食。

　　另外，需要注意的是，即使雪茄的尼古丁含量较低，但仍然存在尼古丁等有害物质，因此吸食雪茄并不应该被视为一种健康的行为。如果您正在考虑尝试雪茄，我建议您重新考虑并寻求更健康和有益的娱乐方式。对于那些已经对雪茄产生依赖的人，我建议他们尽快寻求专业帮助，以戒掉这个不良习惯。同时，他们也可以尝试通过其他方式来缓解压力和娱乐，如运动、阅读、听音乐等。这些方式不仅有益于身体健康，还能提高个人素质和生活质量。

　　总之，雪茄是一种有害的烟草制品，不建议任何人吸食。我们应该积极倡导健康、有益的生活方式，以维护我们的身体健康和心理健康。对于那些曾经吸食过雪茄的人，他们需要认识到雪茄的危害，并采取积极的措施来减少吸食雪茄的频率或完全戒掉这个习惯。这可能需要一些时间和努力，但是通过寻求支持、改变环境、寻找替代品等方式，他们可以成功地戒掉雪茄，保护自己的健康和幸福。

　　此外，我们也需要加强对公众的教育和宣传，让更多的人了解雪茄的危害和不良影响。通过提高公众的意识和认识，我们可以减少吸食雪茄的人数，并创造一个更加健康、积极的社会环境。

　　最后，我希望大家能够认真对待自己的健康和幸福，避免吸食雪茄等有害物质。让我们一起追求健康、积极的生活方式，为自己和周围的人创造一个更加美好的未来。